Mindfulness
La práctica del Mindfulness ha sido recientemente integrada en la medicina y psicología de Occidente, se trata de una práctica muy antigua que se originó hace más de 2500 años y que constituye la esencia fundamental de las prácticas budistas. Mindfulness significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Jon Kabat-Zinn, experto mundial en esta área, por haber introducido esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años, lo define como: “Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”.
Beneficios del Mindfulness
Recomendaciones de clientes
Es un lugar cómodo y acogedor, donde se pueden hacer los distintos tipos de yoga con mucha facilidad gracias al espacio, el ambiente y la profesionalidad de la profesora. Sabe lo que está enseñando, sabe cómo enseñar y cómo corregirte si haces alguna postura mal. Además, la decoración y la música te sumergen en la tranquilidad que requiere el yoga.
Celia Segura Godoy24 abril, 2019
Estuve por Sevilla y me animé a probar algunas clases. El sitio es acogedor y Aida está atenta a cada uno de los detalles, toda una profesional.
Sin duda, si viviera en Sevilla, Ocean Yoga Studio, sería mi lugar para recibir terapias y volvería a ponerme en manos de Aida.
Gracias infinitas.
Vanesa Martín Sánchez2 mayo, 2019
El año pasado empecé a ir a sus clases y estoy deseando volver. Me encantan. Aida es muy profesional. Su dedicación, el ambiente que ella consigue crear, la forma en dar la práctica..Todo es perfecto! Recomiendo Ocean Yoga Studio.
Miriam Domínguez Ceballos17 septiembre, 2020
Aida es una profesional muy intuitiva y con un gran conocimiento de disciplinas muy variadas que complementan y mejoran la práctica del yoga.
El yoga que imparte es personalizado y cuida al máximo a los alumnos así como todos los detalles.
Empecé a practicar yoga con ella durante el embarazo y fue una experiencia que me ayudó y que disfruté mucho.
pilar aller17 septiembre, 2020
Sesiones de Mindfulness
Cada vez más y más personas aprenden y practican mindfulness y meditación y se habla de que una revolución consciente está teniendo lugar. Desde Ocean Yoga Studio entendemos que estos métodos son idóneos, ya que no tienen límite de edad, no presentan contraindicaciones, pero sin embargo sus beneficios son inmensos.
El éxito de estas disciplinas se debe en gran medida a la posibilidad que nos brindan de vivir una vida más consciente, saludable y equilibrada haciéndonos, por ende, más felices.
El mindfulness y la meditación son técnicas que tienen miles de años de antigüedad y, sin embargo, son de una modernidad absoluta. Cada día se descubren nuevos beneficios de la práctica de estas disciplinas y millones de personas en todo el mundo ya se benefician de ellas.
Tener una actitud positiva frente a la vida y los retos que nos plantea, nos devuelve el poder de vivir de una forma plena, consciente y con sentido. A menudo buscamos un mundo diferente, un paraíso en la tierra.
Pero el que nuestra vida se convierta en un cielo o en un infierno depende totalmente, en última instancia, de nosotros mismos; de nuestra actitud ante la vida, de lo que somos interiormente y de nuestras motivaciones. Quizás el secreto esté en parar, detenerse, e ir más allá del pensamiento alcanzando el punto de quietud y logrando el valioso equilibrio cuerpo-mente.