Yoga Terapéutico
El Yoga Terapéutico está basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro físico de manera individualizada.
Totalmente adaptada a cada persona de manera individual
Se trabaja la autorregulación y el autoequilibrio
Potente herramienta preventiva tanto física como psicológicamente
Una nueva manera de explorarnos y tratar nuestra condición física
Basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano
Es crucial que el alumno no se identifique con su lesión y se prepare a sí mismo para un estado físico y emocional libre y dichoso. Además, el alumno tiene que estar abierto a la opción de que su condición física mejore claramente en relativamente poco tiempo.
Viniyoga
Una de las primeras características que los practicantes notan en Viniyoga es el uso de repetir (la postura) y quedarse. Mientras otras tradiciones usan la repetición dinámica ocasionalmente, Viniyoga la usa constantemente, y en conjunción con la respiración.
Tu respiración es un importante catalizador en esta “danza”
Esta práctica conectará tu atención con la columna, y de esta manera podrás moverla mejor
- Esta práctica nos aporta salud, bienestar y reconexión auténtica con la sabiduría intuitiva del corazón
- Consigue un estado meditativo profundo, aportando claridad a la mente y paz al espíritu
La repetición permite que los músculos se contraigan y estiren propiciando un calentamiento lento en el que el cuerpo se ajusta poco a poco. Durante una práctica típica de Viniyoga, se usa repetición en algunas posturas (asanas), y se usa repetición y quedarse en otras, dependiendo del propósito de la práctica.
Vinyasa Krama
En Vinyasa Krama se trabajan las asanas (posturas) en forma secuenciada, unificando mente, respiración y movimiento. La práctica se complementa con mudra (sello), bandha (fijación), pranayama (expansión de la energía), dhyana (meditación).
Movimientos lentos sincronizados con la respiración
Las Asanas se practican con Vinyasas (variaciones)
Movimientos específicos de transición
Cada Asana y Vinyasa preparan para el siguiente
Vinyasa Krama son prácticas muy dinámicas y exigentes donde fortalecer la musculatura y quemar adrenalina.
Apta para gente joven y adultos sanos físicamente.
Elije Yoga para relajarse
Han sufrido estrés
Satisfacción
Masaje Ayurvédico
Recibir un Masaje Ayurvédico es toda una experiencia sensorial que te devolverá el equilibrio a tu cuerpo y a tu mente y que puede ayudarte a tratar diferentes dolencias de salud:
Elimina toxinas gracias que el masaje ayurvédico trabaja con el sistema linfático y con el sanguíneo.
Mejora el sistema inmune y el circulatorio gracias a las técnicas milenarias de la India.
Consigue una relajación profunda del sistema nervioso, por lo que el paciente tendrá una sensación de relajación generalizada.
Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, liberando las tensiones del cuerpo.
Genera emociones positivas, lo que nos hace sentirnos mejor tanto física como mentalmente.
Corregir el desequilibrio de nuestras energías a través de relajantes masajes, es lo que propone el ayurveda para sentirnos bien y acabar con los males que nos aquejan. Desde Ocean Yoga Studio te invitamos a probar esta milenaria técnica india.
Mindfulness
El Mindfulness es un método idóneo para practicar ya que no tienen límite de edad y no presenta contraindicaciones, pero sin embargo sus beneficios son inmensos.
Cada día se descubren nuevos beneficios de la práctica de estas disciplinas y millones de personas en todo el mundo ya se benefician de ellas.
La ansiedad, la depresión y la irritabilidad se reducen con la práctica regular de Mindfulness.
Relaciones de mayor calidad y más satisfactorias.
El Mindfulness reduce los indicadores clave de estrés crónico, incluyendo la hipertensión.
Consigue una reducción del impacto de ciertas enfermedades.
Refuerza el sistema inmunológico y, por tanto, ayuda en la lucha contra resfriados, gripes y otras enfermedades.
El término Mindfulness está captando el interés de muchas personas interesadas en mejorar su vida en los niveles más profundos y personales, con el fin de reducir el estrés y las enfermedades generadas por su persistencia, como la ansiedad.
Flores de Bach
Los remedios florales son compatibles y no sustituyen a otros tratamientos. Además, no tienen contraindicaciones, no hay riesgo de sobredosis, no inducen trastornos secundarios y no conllevan adicción. Se benefician de ellos adultos, mujeres embarazadas, recién nacidos, niños, animales y plantas.
- Transforman las actitudes negativas en positivas.
Las terapias o tratamientos con Flores de Bach son totalmente seguras.
Mejoran la salud tratando las emociones de cada persona.
Reestablecen el equilibrio de las personas que lo toman.
Intentan tratar las causas de los problemas, no el problema en sí mismo.
Tenemos en cuenta la salud de las personas, su estado de ánimo, su personalidad y su modo de enfrentarse a los problemas. El tratamiento con flores de Bach tiene en cuenta los estados emocionales negativos del paciente (miedo, irritabilidad, depresión, ansiedad, apatía, agresividad, odio, etc.) para contrarrestar su estado emocional y así reforzar su resistencia física y, poco a poco, hacer que la enfermedad desaparezca.